浜松城公園で
のびのび運動してきました
ウォーキングから始まって
体幹部のストレッチ
ヒップアップに効く運動を中心に
月２回だけど
家でもできるように
先生が教えてくださるので
テレビを見ながらとか
家事の合間とか
目覚めが悪いときに
思い出しながら復習してます
効果のほどは…(￢з￢)
まだこれからですな☆
子供が小さくても
遊具がない芝生広場なので安心
気持ち良く運動して
ママたちのリフレッシュの場
運動が目的だけど
ママたちとの交流も楽しみで
今日はサンドイッチ持ってのんびりランチして帰ってきたよ
赤ちゃんかわいいなぁ。
もうすでに懐かしい(≧∇≦)
明日あたり筋肉痛かしら