だいたいオッケイ♪♪

浜松城公園で
のびのび運動してきました


ウォーキングから始まって
体幹部のストレッチ
ヒップアップに効く運動を中心に


月２回だけど
家でもできるように
先生が教えてくださるので
テレビを見ながらとか
家事の合間とか
目覚めが悪いときに
思い出しながら復習してます



効果のほどは…(￢з￢)

まだこれからですな☆


子供が小さくても
遊具がない芝生広場なので安心

気持ち良く運動して
ママたちのリフレッシュの場


運動が目的だけど
ママたちとの交流も楽しみで
今日はサンドイッチ持ってのんびりランチして帰ってきたよ


赤ちゃんかわいいなぁ。
もうすでに懐かしい(≧∇≦)

明日あたり筋肉痛かしら